Podczas praktyki – zarówno grupowej, jak i indywidualnej – towarzyszę uczniom w odkrywaniu ciała, emocji i umysłu. Nasza wspólna praca to proces rozpoznawania ograniczeń, uczenia się ich akceptacji i stopniowego przekraczania. Dzięki temu krok po kroku otwierasz się na lekkość, spokój oraz większą wolność w codziennym życiu. Ważnym elementem mojej praktyki jest także śmiech – bo wierzę, że prawdziwy rozwój musi iść w parze z radością i zabawą, które dodają praktyce lekkości i sprawiają, że zmiana staje się naturalna.
Moja droga pracy z ciałem rozpoczęła się w Teatrze Fizycznym w Bytomiu, gdzie odkryłam, jak wielki potencjał ekspresji i emocji kryje się w ruchu. Zgłębiając następnie choreoterapię, nauczyłam się, jak taniec i swobodny ruch mogą stać się narzędziem uzdrawiania i transformacji.
Kluczowym etapem były dla mnie wieloletnie studia hatha jogi – najpierw u prof. Janusza Szopy, a później podczas wielokrotnych podróży do Indii, gdzie u Sharata Arora doświadczyłam głębokiej pracy z ciałem, emocjami i stanem ducha w ramach kursów terapeutycznych, nauczycielskich i intensywnej praktyki przez 5 lat studiowania u boku Mistrza.
Swoje doświadczenie w jodze rozwijam również poprzez asystowania mojemu nauczycielowi w Indiach i Europie, co pozwala mi z bliska obserwować proces uczenia oraz wspierać uczniów w sposób holistyczny.
Moje przygotowanie uzupełniłam także kursem jogi śmiechu u Piotra Bielskiego oraz wiedzą ajurwedyjską w Indiach, która wnosi perspektywę równowagi i całościowego spojrzenia na człowieka.
Integralną częścią mojej ścieżki jest także praktyka medytacji – odbyłam kilka odosobnień w Nepalu, Indiach i w Polsce, w Vipassana Meditation Centre, ucząc się nauk S.N. Goenki i praktykując medytację w ciszy jako narzędzie do badania umysłu i pogłębiania samoświadomości.
„Do yoga with proper alignment, or don’t do it at all. Alignment is what heals crookedness and friction in the body” – Sharat Arora.
Mój nauczyciel jogi mówi: „Praktykuj jogę z właściwym ustawieniem, albo nie praktykuj jej wcale. To właśnie prawidłowe ułożenie uzdrawia skrzywienia i napięcia w ciele.”
W pracy z ludźmi uważnie badam ich ograniczenia i uczę, jak mogą je zaakceptować i pokochać. W momencie, gdy pojawia się akceptacja, napięcia zaczynają się rozpuszczać, a na ich miejsce przychodzi lekkość, swoboda ruchu i poczucie wolności w ciele. Na każdym poziomie.
Podczas praktyki – zarówno grupowej, jak i indywidualnej – towarzyszę uczniom w odkrywaniu ciała, emocji i umysłu. Nasza wspólna praca to proces rozpoznawania ograniczeń, uczenia się ich akceptacji i stopniowego przekraczania. Dzięki temu krok po kroku otwierasz się na lekkość, spokój oraz większą wolność w codziennym życiu. Ważnym elementem mojej praktyki jest także śmiech – bo wierzę, że prawdziwy rozwój musi iść w parze z radością i zabawą, które dodają praktyce lekkości i sprawiają, że zmiana staje się naturalna.
Nad czym pracuję?
Dlaczego?
Bo w grupie uczymy się nie tylko od nauczyciela, ale także od siebie nawzajem. Wspólna praktyka motywuje, wspiera i daje poczucie, że nie jesteś sam/sama na swojej drodze.
Nad czym pracuję?
Dlaczego?
Bo indywidualna praca pozwala skupić się w 100% na Tobie – Twojej historii, ciele i potrzebach. To bezpieczna przestrzeń do głębszej transformacji i bardziej osobistego doświadczenia jogi.
